未准爸爸如何健康饮食

未准爸爸的健康饮食对怀孕有什么影响？

未准爸爸的健康饮食对怀孕非常重要，因为食物的营养会直接影响d到精子的活力。研究显示，不良饮食习惯，比如酗酒，会降低精子的质量和数量，从而使受孕变得更困难。

由于32%的不孕问题是由于男性的原因造成，所以，未准爸爸现在就开始健康饮食会增加受孕机会。如果未准爸爸特别爱吃某些不太健康的快餐食品，可以等妻子确定怀孕后，再饱口福。

未准爸爸如何健康饮食？

一般来说，未准爸爸的健康饮食应该和一样，平衡、多样、有营养。专家对未准爸爸的健康饮食提出以下建议：

确保你的饮食包含锌、叶酸（如绿叶蔬菜）、其他富含抗氧化剂（如维他命C）的食物。