广和月子餐 大连妈妈课堂小知识 关于孕期水肿的对策

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广和月子餐 大连妈妈课堂小知识  关于孕期水肿的对策

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孕期水肿对策

孕妇予人的印象.多为大腹便便.行动缓慢.尤其到了怀孕末期.因为新陈代谢较差.水份排不掉.手脚水肿的情况特别明显.甚为困扰 。

预防或改善水肿的方法:

1.    红豆汤当点心喝

材料:红豆(有强心.利尿的效果) 作法:体重一公斤对一克的红豆.红豆洗净泡8小时用电饭锅煮成红豆汤或红豆饭.一定要连红豆一起吃才有效。         

2.黄芪水

体重每两公斤.使用一克的黄芪.加十倍的水大火煮滚后转慢火加盖煮一小时既可

3红豆炖鲤鱼

材料:鲤鱼一尾.红豆分量为鲤鱼的五分之一

作法:1.红豆泡8小时.                  

2.将红豆煮成红豆汤.再将鲤鱼.姜加入炖煮至熟既可

3.这道料理完全不加调味料