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发表于 2016-9-27 15:58:23 |只看该作者
干燥的秋季该怎样保养您的皮肤?


秋季天气干燥,皮肤容易出现脱皮、干燥等情况,那么要如何保养皮肤呢?

  秋天皮肤保养方法一:
   补充体内水分
   饮用足够的水,饮水量为每日6-8杯,同时还补充饮用果汁、矿泉水、茶水等;可用蒸气熏蒸脸面,给面部补充水分;或用保湿护肤剂涂于脸面,以减少表面水分散发。
  注意饮食调养
  多喝豆浆、牛奶等饮料,多吃新鲜的蔬菜、水果、鱼、瘦肉,戒除烟、酒、咖啡、浓茶及煎炸食品。多吃些芝麻、核桃、蜂蜜、银耳、梨等防燥滋阴的食物,能滋润肌肤。
  选择合适的护肤品
  选温和的洁面产品,不含酒精成分的化妆水,滋润但不油腻的日霜及晚霜等。配合使用含有橄榄精华成份的面部按摩油,促进血液循坏,有效改善皮肤生理环境,减少皮肤皱纹。
  皮肤护理分白天和晚上
  白天的护理,坚持每天做两次面部清洁,让皮肤洁净、滋润,外出时要使用有防晒作用的日霜;晚上的护理,先用温水、洗面奶彻底清洁面部皮肤,再用不含酒精的化妆水进一步洁肤及补充水分,然后使用精华油按摩皮肤,让营养渗透到皮肤深层中去。
  秋天皮肤保养方法二:
  干性肌肤
  如果你总是感到皮肤像小了一号的衣服,绷得紧紧地,那么你的皮肤就是干性的。进入秋季,干性肌肤迎来了最敏感的日子。与其它肤质相比,干性肌肤更需要加倍小心呵护。过度使用洁面皂、爽肤水会让干性皮肤更加干燥。阳光的热度,以及空调的效应对这类型的皮肤影响也非常大。因此防干措施是势在必行。
  皮肤龟裂脱皮
  空气湿度低,皮肤更显得干燥、绷紧,表皮层出现龟裂、脱皮甚至痕痒,皮肤弹性减少而且变得暗哑。
  保湿救急法
  先来个5分钟高水分补湿面膜,或用蜜糖、橄榄精华油加适量面粉敷面,再涂上滋润性强的润肤乳,都可以令干燥皮肤迅速补充水分。
  敏感性肌肤
  当天气突然转变时,如遇到高温或极冷的气温,又或是短时间遇到过大的温差,肌肤会容易突然变得通红或有过敏反应。遇到强风或日晒后,皮肤容易灼红受伤。若吃海鲜如虾、蟹时,会引起肌肤过敏反应。皮肤肤质较薄,甚至可透现微丝血管。
  秋天皮肤保养方法三:
  保养品换季:秋冬皮肤的油脂分泌较少,更需要呵护,夏天使用清爽型保养品,到了秋冬可能就要改用滋润型保养品。
  修复与保湿:萧瑟的秋季,日夜温差变化很大,皮肤的代谢、皮脂分泌都需要一段调整期,这时的皮肤状况很不稳定,加强皮肤的保湿修复,才能为即将到来的严冬预做准备。
  防晒与美白:秋季保养需要加强美白,迅速将夏季所累积的黑色素给排除掉。秋季肌肤代谢迟缓,使用美白赋活的保养,可以改善肤色黯沈不均的现象。 秋冬皮肤保养首重保湿,水分留住了,才能拥有水水嫩嫩的肌肤。
  温和洗净 :秋天肌肤干燥、脆弱敏感的时节,要减少洗脸的次数。避免使用洗净力过强的用品或使用含有颗粒、去角质等剥除剂,以免让皮肤状况恶化。适度按摩虽然有助於肌肤新陈代谢,但是按摩力道一定要控制好,不过於用力,时间也不宜过久,以免破坏肌肤的天然皮脂膜,使肌肤丧失自我防御能力。
     加强保湿 :进入秋冬,环境的温度、湿度普遍降低,会导致肌肤新陈代谢变差、细胞活动速度减缓,必须努力补充水分,才足够应付外在的环境变化。当水份不足的时候,肌肤的问题就会一一浮现,像是干燥、敏感、粗糙、脱皮等现象就通通出笼。洗脸和洗澡过後,最好尽快涂上具保湿功效的护肤品,以保持皮肤滋润。
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发表于 2016-10-26 14:58:21 |只看该作者
到秋冬季就脱发,怎么办?
2016-10-26 泡泡玉中国

秋天,这是一个脱发的季节。头发是显示一个人健康状况的重要标志。但是由于现代人生活压力普遍较大,而且随着技术的先进,人们为了漂亮不断拿头发来开刀,导致脱发越来越严重。掉头发属于自然生理现象,但掉的太多就不是了不仅和气候有关,而且,和身体调节有关系,脱发该怎么办?

脱发的原因


毛囊萎缩

当夏秋季节更替之时,毛囊因受夏季紫外线照射及高温的影响,受到一定的伤害。秋季气温有所下降,且环境湿度小,头皮干燥,头皮上毛囊收缩加快,对营养不足或严重受伤害的毛囊会造成萎缩,长出细小头发或不长头发,造成头发越来越少,严重时引起脱发。

头皮干燥
有些朋友一到换季的交换时节,就会有掉发的现象发生。这是很明显的与这个干燥的季节有关系。因为气候过分的干燥会致使人体大量水分的蒸发,如果不及时补充和保湿,掉头发的症状将得不到好的改善。

与情绪有关
秋天容易掉头发与人的情绪有直接关系,用脑过度,急躁烦心,忧郁等不稳定的情绪,会加重秋天掉头发的现象。掉头发是一种综合病症,包括生理病理心理等诱因。如果掉头发一直持续下去,就应当接受正规的综合治疗,找出致病因素,因人因症拟定治疗方案,以期较快地治愈掉头发现象。

营养不良
头发的主要成分是一种称为鱼朊的蛋白质,其中锌、铁、铜等微量元素不少,而吃素减肥的人只吃蔬菜、水果与面粉等,蛋白质及微量元素摄入不足,致使头发因严重营养不良而脱落。

太腻太辣
摄取过量的油脂性食物,使得皮脂腺分泌过于旺盛而阻塞。吃太辣的东西,会造成发质干。吃得太甜,会使细菌繁殖加快。这都会直接或间接地伤害头发,时间一长,头发就会不断脱落。

长期使用电脑
从事电脑工作的人脱发者较多。原因是这类人用脑的时间较长,使大脑的兴奋性持续增高,与头发生长相关的,内分泌功能发生紊乱,从而使头发的营养供应出现障碍,导致头发脆性增加而易脱落。

休止期脱发
怀孕、大手术、大幅度减肥、心理重压等后6周至3个月可能会出现休止期脱发。最严重时,洗头、做头发或梳头时,可能会大把掉发。休止期脱发,也可能是抗抑郁药、β受体阻断剂、非类固醇抗炎药等药物副作用之一。建议:如果脱发为药物所致,则应减少药物剂量或者换药,如果压力导致脱发,则应尽量减少焦虑。



脱发的几个误区




误区一:每天洗头会导致脱发?真相:不会。

洗头时掉一些头发是正常现象。洗头本身不会导致头发掉更多,它只是让那些已经「下岗」的头发离开头皮罢了。




不过这只是说洗头发不会导致脱发,并不是说脱发的你洗头发的时候就不掉头发了,事实是,如果你掉头发严重,可能干啥都会掉……




比如当你每天洗头、吹头、梳完头,低头一看掉在地上的头发,它们似乎还乌黑靓丽,会不会有种割肉的痛?




1. 超过 100 根再痛!

人的头发总数超过 10 万根,每天大约有 0.1% 以内的头发会更新换代。也就是说,即便是正常人,每天也可能会有 100 根左右的头发进行「岗位交接」。




如果每天掉的头发没有超过 100 根,那就放心吧,不过是长江后浪推前浪,前浪掉在沙滩上。

如果每天掉发超过 100 根,或突然明显变多,这时就要考虑病理性脱发了,确实该痛。




2. 这 100 根,要一根一根数的吗?

这里准备了一个小技巧,帮助大家粗略评估:


1.用手轻轻抓住一撮头发,轻轻一拉,连续在头皮不同部位重复 5~6 次;


2.如果每次只有 1~2 根头发脱落,代表头发基本正常,粗略估计每天自然脱发数少于 100 根;

3.如果每次都超过 3 根,则提示每天自然脱发可能超过 100 根了。

提醒大家,一定是轻轻抓、轻轻拉,毕竟如果你不脱发,太用劲儿了,可能会误以为自己脱发,头皮疼;如果你真脱发,平白无故揪掉好多根,心好疼……(不管测试后结果如何,最后以专业医生的诊断为准)




误区二:烫、染会引起脱发?真相:不会。

正规的烫发、染发,既不会直接导致脱发,也不会加重脱发。




头可断,发型不可乱。染烫发不仅可以让整个人看起来更美,还能减少头发稀疏带来的尴尬。




1. 烫发:不会直接引起或加重脱发,但会伤害发质。

烫发主要是通过热刺激改变毛干的形状,对毛囊没有影响,不会直接引起脱发也不会加重脱发。




但这不代表你就可以随便烫烫烫了。

因为烫发会对毛发角质造成不可逆的损伤,就像很多女性朋友念叨的那样:

哎呀,我这头发都烫得不好了,干燥、分叉,发质大不如从前,还总是断发!




2. 染发:没有证据证明会导致脱发,但会引起皮肤过敏。

染发剂中含有色素和辅助着色剂如「苯二胺」,后者是最常见的染发有效成分,关于染发副作用的讨论也主要集中在它身上。但现在并没有任何权威研究证实其与脱发相关。




不过,染发剂造成的头皮和面部皮肤过敏反应倒是很常见,再加上很多不法商家,采用劣质染发剂,如果反复使用,对身体的不良影响是显而易见的。所以,要么就不不要染发或者少染,要么就选择相对正规的机构染。




误区三:谢顶是男人的专利?真相:不是。


很不幸,「谢顶」这事儿男女平等,只不过男性更常见而已。

说到「男女脱发平等」,就不得不说一说脂溢性脱发,也叫雄激素性脱发(简称雄秃)。




男性:雄秃在男性中更为常见,主要表现为前额发迹线上移,后期发展到头顶秃发;

女性:女性也会得,且占了女性脱发的一半以上,主要表现为头顶和额部脱发,但发迹线不受影响。




雄激素虽然姓「雄」,但男女体内都有它,且其与毛发生长相关。所以,聪明的男人和女人,都有可能「绝顶」哦。

误区四:头皮出油太多,会导致脱发?真相:不会。

真的不能怪头皮出油……不信你看很多不脱发的印度人,头上也是油光闪闪啊。
你身边一定有这样的朋友:头皮总是特别油,隔一两天就非洗不可,冬天头皮屑还挺明显,爱掉头发。

其实,头皮出的油来源于皮脂腺。皮脂腺的分泌功能主要由雄激素(睾酮)控制,但同时也会受环境、气温、湿度等影响,比如夏天头发可能会更容易油腻。

所以,简单来说,头皮油腻和脱发一样,只是一个结果,「爱出油」和「脱发」可以结伴出现,可以一先一后出现,但它两完全没有「因为……所以……」的关系。


建议头皮容易油腻的人还是适当增加洗发频率,享受你应得的清爽吧。


另外要强调的是,正常使用洗发水或护发素,是不会影响毛囊生长的,也就不会导致脱发,只要产品合格,放心使用就好啦。




误区五:多吃黑芝麻、核桃能「生发」?真相:不能。

想靠食补来生发?其实效果甚微。关键还得看是什么原因脱发。

要解答这个问题,得看两方面:





如果是病理性脱发,必须接受正规治疗才会有一定效果,吃啥都只能是个辅助,有没有用是随缘的;


如果是生理性脱发,也许等一等、减减压就会自己好,想吃点啥来促进头发生长,只是个美好愿望,有没有用也是随缘的。




秋季如何预防掉发

1、充足的睡眠

尽可能做到天天睡眠许多于6个小时,养成定时睡眠的习惯。注意饮食营养,常吃含很多的蛋白质及微量元素丰富的食品,多吃青菜、水果,少吃油腻及含糖高的食品。
2、减少烫染次数

染发、烫发间隔时间至少3—6个月,因为染发和烫发等过程中使用的化学品会导致头发易断易脱。
3、梳头

不用塑料梳子,用天然材质的梳子最好,比如绿檀,且梳齿不能太尖。

早晚梳的时候,从头的最前面开始一直到后脑,垂直轻压按摩,既能梳头又能去除头屑,而且还可以增进血液循环。使得头发更坚固,长时间如此可以防止脱发。



4、保持良好的心态

天天焦虑不安会引起脱发,压抑的程度越深,只会导致脱发的速度越快。


如何正确洗头



1.洗发水搓出泡沫在洗头

很多人洗头发为了图省事洗发水直接倒在头皮上然后再慢慢洗,这个习惯对头皮伤害很大。

应该将洗发水倒在手心,充分搓出泡沫后再往头上使用。千万别小看了这个坏习惯,可能会让你的头发多掉很多!




2.指腹洗头

头皮痒的时候,用手指甲抓头皮很爽很舒服,但这是错误的行为。

洗头时应该用指腹从前到后轻轻地揉搓头皮,不但可以加速血液循环有利于头发生长,还能缓解神经疲劳。




3.洗头时间不能过短

专家指出,洗头发时间在3分钟以内,还不如不洗!

为什么呢?洗发水清洁头皮的主要功臣其实是泡沫,只有泡沫充分和头发接触,才能起到清洁的作用。

既要清洁头发、又要清除洗发水,还要充分清洁头皮,这些加起来至少要有10分钟左右的时间是比较合理的。




4.适当洗头

脱发的人、发质不好的人绝对不能洗头太频繁,一般建议至少2天才能洗一次头。如果你的头发特别油腻,建议可以考虑每天洗一次头,因为相对于发质受损的代价油脂堵塞毛囊的危害更大。



5.选择纯天然、无添加、零硅油的洗发水

市面上众多化学合成洗发水以顺滑作为卖点,人们在追求这种所谓的“顺滑”感受的同时,也饱受合成品的侵害。头发长期被硅油所覆盖,久而久之出现毛囊及毛鳞片堵塞,头发和头皮不能正常呼吸,发质变得更加干枯、易断。选择成分简单的天然洗发水,可以从根源改善发质。滋养头皮的同时,免受化学品的伤害。




6.正确使用护发素

将护发素使用在发尾,然后冲洗干净。如果护发素不小心沾在头皮上,也应该快速冲洗干净。洗发头发后,应该用毛巾擦干头发再涂抹护发素,不然水分会影响护发素的吸收,削弱其功效。




护发素一般不建议和头发接触超过10分钟,如果时间太长,反而会令护发素粘附于头发,破坏头发角质,引起头发变色,甚至引起掉发。护发素清洗要彻底,尽量不要有任何残留。




6.洗完吹干

洗完头发等头发自然干,这是很多人的习惯吧?其实这么做对头发很不好。

至少把头发擦至6、7成干,也可以用吹风机快速吹干头发,使毛鳞片闭合。




来源:99健康网

本文内容由国粹美尚整理编辑。


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