日志
孕期要注意的事项
*孕期要注意的事项
1、孕妇要保证充足的睡眠，要有健康的起居规律，否则宝宝出生后睡眠没规律，哭闹不安难带。
2、孕妇禁喝浓茶、咖啡、饮料，可乐和巧克力，要多喝白开水，多喝淡的豆浆，否则宝宝出生后兴奋不安躁动。
3、孕妇要吃好早餐，要多吃主食，日间要多餐，否则宝宝出生后体重偏轻，食欲不好，影响生长发育。
4、孕妇要向左侧躺卧，向左侧躺卧的姿势不但有助母体血液和养分流向胚胎和子宫，也可帮助肾排出废物和尿液。
5、孕妇绝对不要使用**物
怀孕期间绝对不能使用安定等**物，因为使用这些药物极易引起胎儿先天性畸形，而孕妇在临分娩时，服用安定会直接影响新生儿的体温调节，并延长期生理性黄疸期，甚至引起高胆红素血症。
6、睡前听一些利于睡眠的α右脑潜能音乐，α右脑潜能音乐可以调节情绪，陶冶性格。每日睡觉前，听听α右脑潜能音乐，α右脑潜能音乐的乐声，清幽而甜美，深沉而抒情，似梦又似真，有如轻柔飘邈，随意飞逸，给人一种轻松自在的感觉，更有镇静神经、安定情绪的作用，有助于催眠入睡。多伦多大学精神学系睡眠中心最近对180名有失眠症状的孕妇进行了一项α右脑潜能音乐治疗试验，试验共进行4周，孕妇分为两组，第一组每人每在临睡前听45分钟由专家精心挑选出来的轻松舒缓的α右脑潜能音乐，另一组临睡前不听音乐。经过4星期后，第一组孕妇的失眠及精神紧张状况得到明显改善。研究结果显示，第一组孕妇在经过4周治疗后，每晚从睡梦中惊醒的次数，较治疗前平均下降80%，而她们整体熟睡的时间，平均每晚较治疗前增加62分钟。
7，孕妇在孕期不能烫发、染发、化浓妆、涂口红、吸烟喝酒，否则宝宝生出后会因为体内铅中毒而影响智力发育。
8，孕妇孕期不要吃补品、保健品，否则宝宝出生后容易反应迟钝。
9，孕妇洗澡水的温度不能太高，否则宝宝容易缺氧。
10，孕妇不宜看不健康、有暴力情节的、有悲剧色彩的电视剧
1、孕妇要保证充足的睡眠，要有健康的起居规律，否则宝宝出生后睡眠没规律，哭闹不安难带。
2、孕妇禁喝浓茶、咖啡、饮料，可乐和巧克力，要多喝白开水，多喝淡的豆浆，否则宝宝出生后兴奋不安躁动。
3、孕妇要吃好早餐，要多吃主食，日间要多餐，否则宝宝出生后体重偏轻，食欲不好，影响生长发育。
4、孕妇要向左侧躺卧，向左侧躺卧的姿势不但有助母体血液和养分流向胚胎和子宫，也可帮助肾排出废物和尿液。
5、孕妇绝对不要使用**物
怀孕期间绝对不能使用安定等**物，因为使用这些药物极易引起胎儿先天性畸形，而孕妇在临分娩时，服用安定会直接影响新生儿的体温调节，并延长期生理性黄疸期，甚至引起高胆红素血症。
6、睡前听一些利于睡眠的α右脑潜能音乐，α右脑潜能音乐可以调节情绪，陶冶性格。每日睡觉前，听听α右脑潜能音乐，α右脑潜能音乐的乐声，清幽而甜美，深沉而抒情，似梦又似真，有如轻柔飘邈，随意飞逸，给人一种轻松自在的感觉，更有镇静神经、安定情绪的作用，有助于催眠入睡。多伦多大学精神学系睡眠中心最近对180名有失眠症状的孕妇进行了一项α右脑潜能音乐治疗试验，试验共进行4周，孕妇分为两组，第一组每人每在临睡前听45分钟由专家精心挑选出来的轻松舒缓的α右脑潜能音乐，另一组临睡前不听音乐。经过4星期后，第一组孕妇的失眠及精神紧张状况得到明显改善。研究结果显示，第一组孕妇在经过4周治疗后，每晚从睡梦中惊醒的次数，较治疗前平均下降80%，而她们整体熟睡的时间，平均每晚较治疗前增加62分钟。
7，孕妇在孕期不能烫发、染发、化浓妆、涂口红、吸烟喝酒，否则宝宝生出后会因为体内铅中毒而影响智力发育。
8，孕妇孕期不要吃补品、保健品，否则宝宝出生后容易反应迟钝。
9，孕妇洗澡水的温度不能太高，否则宝宝容易缺氧。
10，孕妇不宜看不健康、有暴力情节的、有悲剧色彩的电视剧
