亲子沟通以往很少成为中国家庭的关注点，因为中国传统父母都习惯了命令式的教育，我叫你干什么你就干什么。这样的孩子在小时候也许会很听话，但是到青春期逆反后往往一发而不可收拾。

很多爸妈其实不是不想沟通，只是不太理解孩子在想什么，毕竟没有任何一门课是教这个的。

所以，我们一起来看一看，想一想，我们和孩子的沟通到底在哪个层次呢？如何提高呢？

一、沟通层次

我们先从沟通的层次上看看，我们跟孩子的关系怎么样？

大家看看孩子跟我们的沟通在那个层次上呢？

1.下午孩子放学回家，进门叫一声“妈，我回来了”就进了自己的屋子，直到吃饭妈妈叫出来才上饭桌，吃饭的时候妈妈问一声说一声，妈妈不问孩子便不说。这样的话，大概孩子喝家长的沟通层次就在打招呼这一层了。

2.吃饭的时候，儿子告诉妈妈：“明天要交资料费，总共235。”然后再也无话，这恐怕是在讲事实的层面。

3.同样是在饭桌上，亲子之间可以讨论问题，就某个问题各自可以发表想法和看法，哪怕是孩子和家长有争执，但是有互动和交流。这个层次便是在“讲看法”或者“讲观点”的层面。

4.孩子回家后，就告诉妈妈：“妈，今天有些不爽，心里憋闷得厉害。”这说明孩子愿意把自己的感受跟家长吐露，就更深了一层呢。

5.最深的一个层次是敞开心扉的，就是孩子什么事情都愿意跟家长说，回家就滔滔不绝的。

如果我们跟孩子的沟通在里面三个层次，那么是应该恭喜的，说明我们跟孩子的关系是相当不错，在这种良好的亲子关系里面，我们给孩子提要求定规则，孩子差不多是愿意接受的，教育相对来说也容易实施。

如果我们和孩子大多时候的交流停留在打招呼和讲事实的份上，那就有些危险了，这个时候恐怕我们说什么他就不爱听了，甚至去到外面寻找他自己需要的东西。比如上网什么的……

其实就沟通层次来说，每个孩子小的时候，跟家长之间的互动都在最里面那层的，也就是完全敞开心扉的，因为孩子本来就是赤裸裸地来到我们身边的哈。稍微长大一点，他会把自己遇到的所有事情，自己的心情完全向我们倾诉，向我们寻求帮助。但是，随着孩子的懂事长大开始上学等等，孩子和我们的距离会越来越远。

大家知道是为什么吗？

二、如何做一个安全的家长

是孩子觉得家长不安全了！是因为孩子长大以后，跟我们说什么的时候，我们总是给他钉子碰，钉子碰多了，他自然就不爱跟我们沟通了。

比如，孩子在学校里受了委屈，孩子回来跟我们说，还没有说上几句，我们就责备孩子“肯定是你做错了，否则别人不会不理你的！”让孩子觉得自己真的就做错了。或者给孩子讲一大堆的道理，而且是听了许多次的道理，让孩子不胜其烦。或者你直接就去找那个孩子去理论，让自己家的孩子第二天到了学校的时候情况更加恶化。如此这般，孩子碰一次钉子，心门就关上一点。总有一天，他的心门会关得差不多，那样，沟通的层次就到了外层的“讲事实”和“打招呼”了。

如何做一个安全的家长呢？

消极方面，我们三不做：

1.不说伤自尊的话。不给孩子贴标签，不骂笨、懒等等。

2.不羞辱孩子。第一，不当着别人的面教育孩子，让孩子下不来台。

第二，别说孩子为你丢脸等话。这一点特别针对我们老师，心里也别想哦，我觉得教师最爱有这样的想法。一个学校里，别的老师的孩子考得很好，进来名校，自己家的孩子不怎么样，就开始叨咕。给孩子很大的精神压力，这也是亲子关系不好的一个很大的原因。其实我们做教师的更应该清楚，每个孩子都不一样，学习只是他的一个方面，就算考不上好大学，也会有别的出息的。我们见过的学生千千万，就更知道这一点了。

3.不增加孩子的焦虑。不增加孩子的焦虑，自己首先要是个不焦虑的爸爸或者妈妈。如果自己焦虑，就会感染孩子，影响孩子的生活和学习的。家长的情绪稳定，是孩子情绪稳定的关键因素，所以，这一点要注意。

积极方面：我们要给足孩子心理营养，注意沟通技巧。

三、履行父母的职责

1.生理营养

生理营养不用说了哦，在今天这个物质极大丰富的时代，我们的孩子不会缺吃少穿的。我相信现在能在这里上网的老师们的孩子都不缺生理营养。

我想起来那些可怜的留守儿童……权且不说吧……

在生理营养这一点上，只想送给大家一句话：爱是一顿饭一顿饭堆起来的。无论多忙，都想办法多给做饭给孩子吃。我觉得父母留给我们的永远都不会是惊天动地的事情，而是点滴的爱。我们不妨也为孩子点滴做起。

我将重点放在心理营养上哦。其实无论我们是从事什么职业的，归根结底我们都是父母。我不知道今天在线的老师们都是多大孩子的父母，我还是想从孩子小时候的心理营养讲起，快快的把这一块讲过。

2.心理营养：

无条件的爱和接纳。爱和接纳的是孩子这个人，而不是他所有的行为，这一点大家需要清楚哦。

给孩子一个好榜样。像我们希望孩子如何对待我们一样对待我们的孩子。像我们希望孩子成为一个什么样的人那样去做人。在遇到问题和困难的时候，想想孩子在看着我们。

给孩子安全感和归属感。在孩子需要我们帮助的时候，能够给孩子提供帮助。

尊重孩子是独特的。要让孩子明白，我是不同的，无论我是怎样的，我的爸爸妈妈都是爱我的，他们允许我做与众不同的人。允许孩子以自己的方式成长。

肯定孩子、赞美孩子、认同孩子。看到孩子的长处和有点，给孩子肯定赞美和认同。

这些心理营养，我们如果给得很足的话，孩子长大了，就会有高的自我价值，就会比较自信，也能学会负责任，在人格上就会和谐一致并且能够建立良好的人际关系。

3.沟通技巧

沟通要关照三个要素：

一要关照自己的情绪

二要关照孩子的情绪

三要关照情境

在和孩子的沟通中，要关照自己的情绪，用“我信息”来表达，比如：“看到你回来这么晚，我有些着急了。”让孩子了解在妈妈这里发生了什么。

关照孩子的情绪，问一句：“发生什么事情了吗？”然后聆听孩子说话，在孩子表达的时候就少说话，等孩子说完了再发表我们的看法。发表自己的看法的时候要注意不指责、不讨好、不讲大道理等等。

要注意跟孩子心与心的连结，多跟孩子谈自己，谈自己对所经历事物的感受和想法，而不是空谈道理啊。如今的孩子知道的可不比我们少，他才不爱听我们空谈。

最后一点是关照情境。刚才前面也说了，不当众教子。要看看当下那个情境是不是适合跟孩子交流，这点上，一要主意环境，再一个要主意情绪。看环境的目的就是呵护孩子的自尊心。如果双方的情绪都很激动，也是不利于沟通效果的，不如先处理情绪再解决问题的好。

如果我们能够给孩子足够的生理和心理营养，又能掌握良好的沟通技巧，那么再回到我们最初说的沟通层次的话，我想双方的沟通就会回到最初的心与心的交流层面的。